
體育播報02月24日宣 皇馬中場莫德里奇本輪聯賽打進一記世界波,莫德里奇的體能教練武切蒂奇此前接受采訪時,透露了39歲莫德里奇身體狀態為何維持如此出色的原因。
武切蒂奇:"當時莫德里奇問我是否能幫助他,提出三個目標:保持狀態,預防身體問題,延長職業生涯。他想踢到36歲,把這個定為目標。
“我給他制定了一個計劃,他幾乎每天都執行,每年超過350次,有時在家完成,有時在訓練基地。他會在訓練前45分鐘完成這些。
這套日常訓練包括"使用長彈力帶,手臂和肩胛帶肌肉訓練,核心專項訓練(大量旋轉運動),以及下肢肌肉特殊訓練組合"。
武切蒂奇稱贊莫德里奇"即使不想訓練或沒有興致也不會休息":"他之所以這樣做(執行日常訓練),是因為他相信這對自己有好處。即使不喜歡,他也知道如果想成為最好的自己就必須投入。有時他可能沒有訓練的欲望,但他想成功,而不是放縱自己。保持這種心態并不容易。
"他既不是20歲也不是30歲,年齡是日歷上的數字。但這些年來他一直在做預防性訓練,因此他的代謝年齡低于實際年齡。我的實際年齡是50歲,代謝年齡是35歲。莫德里奇的實際年齡是39歲,代謝年齡不到30歲。"

莫德里奇本場世界波,幫助皇馬破僵
上一篇: 世體:西蒙尼希望朗格萊能夠留下,但前提是馬競認為價格合適
下一篇: 西甲彩經:塞維利亞力克馬洛卡
法網男單決賽直播
紅土上的史詩對決巴黎的午后陽光灑在羅蘭·加洛斯的紅土場上,空氣中彌漫著緊張與期待。法網男單決賽即將上...
2026-01-28
熱火vs步行者第6場
絕境與火焰終場哨響,邁阿密美航球館陷入沸騰的海洋。記分牌上,定格著一個屬于堅韌的數字。熱火vs步行者第6場...
2026-01-28
斯諾克直播網
指尖上的紳士戰爭:斯諾克直播網里的靜默硝煙當聚光燈照亮綠色絨布球臺,白球與彩球在寂靜中悄然碰撞,一場沒有...
2026-01-28
LOL賽事官方提問:Keria是史上最好的巴德輔助使用者嗎
體育資訊01月27日稱 LoLesports賽事官方提問:“Keria是史上最好的巴德使用者嗎...
2026-01-28
Wei:距離下場打BLG還有4天,調整好自己狀態,打團打得不是很好
體育資訊01月27日稱 iG 1:2 AL,總戰績2勝5負位列登峰組下游。Wei賽后接受媒體...
2026-01-28